10 hábitos que destruyen tus dientes
Descubre qué costumbres comunes pueden dañar tus dientes, ¡y evítalas! - Texto: Sofía Orsay | Fotos: Thinkstock
Masticar hielo
Al ser libre de azúcar, ¡muchos piensan que el hielo es inofensivo para los dientes! Pero, si lo mordemos, nuestros dientes podrían astillarse o hasta partirse, de acuerdo con el portal de bienestar WebMD.
Además, masticar hielo podría irritar el tejido dentro de los dientes, lo que puede provocar dolores regulares.
Morder las uñas
Comernos las uñas no solo perjudica el aspecto de nuestras manos, sino que ¡podría dañar a nuestros dientes! Sarita Arteaga, profesora en el Departamento de Ciencias Reconstructivas de la Universidad de Connecticut, asegura en el portal de dicha institución que este hábito puede convertirse en un problema de higiene dental, además de que puede provocar que los dientes se muevan de sitio, o se partan. Por último, el esmalte dental podría astillarse.
Cepillar los dientes inmediatamente después de cada comida
Este hábito parece una gran manera de mantener nuestra salud dental, ¿verdad? Pero el periodoncista Greg Diamond advirtió en entrevista con el la revista Woman’s Day que la comida puede dejar ácidos en nuestros dientes, lo que debilita el esmalte.
Entonces, cepillarlos cuando su esmalte todavía está débil ¡puede quitarlo! Por eso, el especialista sugiere reservar las cepilladas para la mañana y para la noche, y solo enjuagar la boca con agua después de comer.
Chupar el pulgar
El portal de la Clínica Mayo advierte que chupar el pulgar puede afectar la forma del paladar, así como la alineación de los dientes. Por eso, si tu niño tiene más de 4 o 5 años y todavía tiene este hábito, o si notas que sus dientes frontales se inclinan para adelante, recuérdale que ¡es importante dejar de hacerlo!
Usar escarbadientes
De acuerdo con Arteaga, si se utilizan bien, los mondadientes pueden ayudarnos a mantener los espacios entre los dientes limpios. Pero, ¡debes usarlos con cuidado! Si no, es posible que dañes el tejido de la encía.
Ten presente esta regla de oro: nada de lo que hagas a tus dientes o encías debería doler.
Abrir envases con los dientes
A veces, pareciera que algunos paquetes plásticos o botellas ¡solo pueden abrirse con los dientes! Pero, según WebMD, este hábito hace enojar a los dentistas, ya que usar tu dentadura como una herramienta puede causar que se astillen o se partan. Mejor, reserva tus dientes para comer, ¡y abre los envases con tijeras o destapadores!
Beber té negro
El dentista Mark C. Wolff, director del Departamento de Cariología de la Escuela de Odontología de la Universidad de Nueva York, explicó en entrevista con WebMD que el té negro mancha los dientes ¡aún más que el café! En cambio, el té verde, blanco u herbal, producen menos manchas.
Chupar pastillas para la tos
Un artículo publicado en la revista científicaBentham Open, The Open Dentistry Journal,asegura que el contenido ácido de las pastillas para la tos pueden debilitar el esmalte de los dientes. Por eso, ¡consúmelas con moderación!
Colocar piercings en la boca
Los piercings en la lengua, labios, mejillas o campanilla, pueden interferir en el habla, así como en la forma en que masticamos y tragamos, explica Arteaga.
Además, podrían dañar las encías, los dientes y los empastes. Por último, jugar con el piercing puede resultar en dientes partidos, dañados o sensibles. ¡Evítalos!
Morder el lápiz
Si sueles morder el lápiz mientras estudias o trabajas, ¡evítalo! Según WebMD, tus dientes podrían astillarse. En cambio, opta por mascar chicle sin azúcar, que al general salivación, puede ayudar a que tus dientes se pongan más fuertes.
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